\u003C/p>\u003Cp>«\u003Cb>Нейроотличные коллеги\u003C/b>» — это подкаст о том, как строить карьеру и находить себя в мире, который не всегда понимает особенности нашего мышления. Подкаст ведём мы — \u003Cb>Лена Мовшина\u003C/b> https://t.me/lenaminsight (аутистка с СДВГ и карьерная консультантка для нейроотличных людей) и \u003Cb>Карина Аруштова \u003C/b>https://t.me/karikontent (карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей).\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В каждом выпуске мы обсуждаем важные темы на стыке нейроотличности и карьеры: как искать работу, не маскируя свои особенности? Как справляться с выгоранием, если ваш мозг либо работает на 100%, либо совсем не хочет включаться? Как выстроить отношения с коллегами и руководством? И главное — как найти свой путь и перестать чувствовать себя самозванцем?\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В подкасте вы услышите не только истории ведущих, но и опыт других нейроотличных людей из разных профессиональных сфер. Мы верим, что эти рассказы могут стать для кого-то ключом к разгадке собственной жизни, а для кого-то — подсказкой, как поддержать близких.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Наша цель — создать мир, где заявлять о своих нейроотличиях не стыдно, а гордо и полезно для всех. Мир, где компании учитывают потребности нейроотличных людей и ценят их уникальные таланты.\u003C/p>\r\n\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Подписывайтесь на «Нейроотличные коллег», если вы:\u003C/b>\u003C/p>\r\n\u003Cul>\r\n\u003Cli>🧩 хотите узнать, как все свои профессиональные идентичности и интересы уместить в свой карьерный путь\u003C/li>\r\n\u003Cli>👥 хотите послушать примеры биографий нейроотличных с разным опытом: предприниматели, сотрудники корпораций, солопренёры, фрилансеры и те, кто совмещает в себе всё это\u003C/li>\r\n\u003Cli>💼 интересуетесь, на каких работах в принципе работают разные нейроотличники\u003C/li>\r\n\u003Cli>🔄 ищете способы выбраться из цикла выгорания\u003C/li>\r\n\u003C/ul>\r\n\u003Cp>Давайте вместе строить карьеру, которая подходит именно вашему мозгу, а не наоборот!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cb>Команда подкаста\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>🎙️ Ведущие: \u003Cb>Лена Мовшина\u003C/b> и \u003Cb>Карина Аруштова\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>🎬 Монтаж: \u003Cb>Катарина Аруштова\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>🎵 Музыка: \u003Cb>Лена Мовшина\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>🎨 Обложка: \u003Cb>Лена Мовшина\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Вся наша команда — нейроотличницы, поэтому мы знаем, о чём говорим, и делаем подкаст так, чтобы он был комфортен для восприятия таким же, как мы.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Кол-ту-экшон\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: Лене https://t.me/lenamovshina и Карине https://t.me/karushtova!\u003C/li>\u003Cli>Ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков\u003C/li>\u003Cli>Подписывайтесь на наши каналы: https://t.me/lenaminsight и https://t.me/karikontent\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>","episodic","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/images/3af0351d-81c1-4290-92ef-9f0316843873.jpg",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},"storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/images/3af0351d-81c1-4290-92ef-9f0316843873_80.jpg","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/images/3af0351d-81c1-4290-92ef-9f0316843873_180.jpg","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/images/3af0351d-81c1-4290-92ef-9f0316843873_240.jpg","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/images/3af0351d-81c1-4290-92ef-9f0316843873_600.jpg","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/images/3af0351d-81c1-4290-92ef-9f0316843873_1280.jpg","https://cloud.mave.digital/62785","Лена Мовшина, Карина Аруштова",true,10,2,{"rate":24,"count":22},5,[26,30],{"name":27,"subcategory":28,"is_main":29},"Образование","Самосовершенствование",false,{"name":31,"subcategory":32,"is_main":20},"Бизнес","Карьера",[34],1,"Написать мне","karinaprosto@gmail.com",{"facebook":38,"twitter":38,"instagram":38,"telegram":38,"vk":38,"patreon":38,"boosty":38},null,{"apple_id":40,"apple":41,"google":38,"spotify":42,"yandex":43,"vk":38,"castbox":44,"soundstream":38,"deezer":38,"overcast":45,"podcastAddict":38,"pocketCasts":46,"youtube":47,"soundcloud":38,"zvuk":38,"youtubeMusic":38,"myBook":38,"litres":38},1808703499,"https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BD%D0%B5%D0%B9%D1%80%D0%BE%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D0%B8/id1808703499","https://open.spotify.com/show/7AzuVqxSDNNYkExeXC4KES","https://music.yandex.ru/album/36312811","https://castbox.fm/vic/1808703499","https://overcast.fm/itunes1808703499","https://pca.st/itunes/1808703499","https://www.youtube.com/playlist?list=PLMlXLLyxz2loREUgo1gMLKihhoy0ebStA",[],{"id":50,"number":22,"season":34,"title":51,"description":52,"type":53,"image":11,"audio":54,"duration":55,"is_explicit":20,"code":56,"publish_date":57,"listenings":58,"is_transcription_hidden":29,"text":38,"is_private":29,"plans":59,"video":38,"images":60,"reactions":61,"chapters":67,"relevantEpisodes":68},"3b94b026-6623-4538-abcb-a79e9be7fb02","Право на отдых: как капитализм влияет на нейроотличное выгорание","В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» \u003Cb>Лена Мовшина\u003C/b> болтает с \u003Cb>Настей\u003C/b> из тг канала «\u003Cb>Нейропряность\u003C/b>» об интернализированном капитализме и о том, как он влияет на нейроотличных людей.\u003Cp>Девушки делятся своими историями нейроотличного выгорания и рассказывают, как капиталистические ценности могут загнать нас в ловушку. Они обсуждают семь признаков интернализированного капитализма: самооценка, привязанная к работе; приоритет работы над здоровьем; монетизация хобби; работа выше отношений; стыд за больничные; вина за радость; и ощущение, что отдых — это лень.\u003C/p>\u003Cp>Собеседницы также говорят о здоровых альтернативах этим ценностям, включая крутой метод «светофора» для планирования энергии и важность учёта собственных потребностей при выборе карьеры.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Ссылки, упомянутые в эпизоде\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Настин перевод статьи про пейсинг: https://teletype.in/@neurospicyru/Mh-q6ChwmeT\u003C/li>\u003Cli>пост Лены Мовшиной, о том, как она реализует пейсинг в гугл календаре https://t.me/lenaminsight/349\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003Cb>Гость подкаста\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>Настя из телеграм канала «\u003Cb>Нейропряность\u003C/b>» https://t.me/neurospicyru\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Команда подкаста\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>🎙️ \u003Cb>Ведущая\u003C/b>: Лена Мовшина (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей)\u003C/li>\u003Cli>🎬 \u003Cb>Монтаж\u003C/b>: Катарина Аруштова\u003C/li>\u003Cli>🎵 \u003Cb>Музыка\u003C/b>: Лена Мовшина\u003C/li>\u003Cli>🎨 \u003Cb>Обложка\u003C/b>: Лена Мовшина\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Кол-ту-экшон\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>Если хотите \u003Cb>с нами поработать или взять у нас консультацию\u003C/b>, то пишите в телегу: \u003Cb>Лене\u003C/b> https://t.me/lenamovshina и \u003Cb>Карине\u003C/b> https://t.me/karushtova!\u003C/li>\u003Cli>\u003Cb>Ставьте лайки\u003C/b>, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков\u003C/li>\u003Cli>\u003Cb>Подписывайтесь\u003C/b> на наши каналы: https://t.me/lenaminsight и https://t.me/karikontent\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>","full","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/episodes/3b94b026-6623-4538-abcb-a79e9be7fb02.mp3",2695,4,"2025-05-14T13:33:00.506Z",199,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[62,65],{"type":63,"count":64},"like","0",{"type":66,"count":64},"dislike",[],[69,80],{"id":70,"number":34,"season":34,"title":71,"description":72,"type":53,"image":11,"audio":73,"duration":74,"is_explicit":20,"code":75,"publish_date":76,"listenings":77,"is_private":29,"plans":78,"video":38,"images":79},"6dd950ad-8312-44aa-b456-627c5241c46d","СДВГ, мультипотенциальность и portfolio careers: как строить карьеру нейроотличным людям","В новом эпизоде подкаста «Нейроотличные коллеги» \u003Cb>Лена Мовшина\u003C/b> и \u003Cb>Карина Аруштова\u003C/b> обсуждают, как аутичным и СДВГ людям справляться с разнообразием интересов и строить карьеру, которая не приводит к выгоранию.\u003Cp>Ведущие раскрывают понятие мультипотенциальности — состояния, когда человеку сложно уместить свою профессиональную идентичность в одну «коробочку». Они объясняют, что такое portfolio career (портфельная карьера) — подход, при котором человек совмещает разные форматы работы: собственные проекты, частичную занятость, консультирование и творческую деятельность.\u003Cbr />\u003Ca href=\"https://www.litres.ru/book/barbara-sher/otkazyvaus-vybirat-kak-ispolzovat-svoi-interesy-uvlecheniya-i-11995881/\">\u003Cbr />\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Книги и люди, упомянутые в эпизоде:\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Ca href=\"https://\">Барбара Шер (Barbara Sher) «Отказываюсь выбирать»\u003C/a> \u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"https://www.labirint.ru/books/683527/\">Эмили Вопник (Emily Wapnick) «Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать»\u003C/a>\u003C/li>\u003Cli>\u003Ca href=\"https://www.tiktok.com/@systemsforadhd/photo/7425391593592491310\">Braelyn\u003C/a>\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Команда подкаста\u003C/b>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cb>🎙️ Ведущие\u003C/b>: \u003Ca href=\"https://t.me/lenaminsight\">Лена Мовшина\u003C/a> (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и \u003Ca href=\"https://t.me/karikontent\">Карина Аруштова\u003C/a> (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)\u003C/li>\u003Cli>\u003Cb>🎬 Монтаж\u003C/b>: Катарина Аруштова\u003C/li>\u003Cli>\u003Cb>🎵 Музыка\u003C/b>: Лена Мовшина\u003C/li>\u003Cli>\u003Cb>🎨 Обложка\u003C/b>: Лена Мовшина\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: \u003Ca href=\"https://t.me/lenamovshina\">Лене\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://t.me/karushtova\">Карине\u003C/a>!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите нам отзывы на всех подкаст-платформах, ждите новых выпусков и подписывайтесь на наши каналы:\u003C/p>\u003Cp>https://t.me/lenaminsight \u003C/p>\u003Cp>https://t.me/karikontent\u003C/p>","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/episodes/6dd950ad-8312-44aa-b456-627c5241c46d.mp3",3640,3,"2025-04-22T14:10:21.428Z",278,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":81,"number":38,"season":38,"title":82,"description":83,"type":84,"image":11,"audio":85,"duration":86,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":87,"listenings":88,"is_private":29,"plans":89,"video":38,"images":90},"d233cf08-8cb3-4fb0-a43c-adadb5d35b64","Добро пожаловать в подкаст!","Вообще мы задумывали, что этот нулевой выпуск будет как тизер (короткий выпуск с кусочками смешнулек из первого выпуска), но решили, что на нас больше похоже познакомить вас с нами, нашей миссией и биографиями.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003Cp>В этом вводном эпизоде мы, \u003Ca href=\"https://t.me/lenaminsight\">Лена Мовшина\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://t.me/karikontent\">Карина Аруштова\u003C/a>, рассказываем о себе, своём опыте нейроотличности и о том, как появился наш подкаст.\u003Cbr />\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Я, Лена, делюсь своей историей — от детства, когда чувствовала себя «отличающейся», до открытия своей аутичности и СДВГ во взрослом возрасте. Вы узнаете, как нейродиагноз изменил мою жизнь, объяснив многие трудности на работе и в повседневности.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Я, Карина, рассказываю о своём опыте «цикла интенсивной работы и выгорания» и о том, как открытие нейроотличности помогло мне понять, что проблема была не во мне, а в несоответствии рабочей среды особенностям моего мозга.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Мы объясняем термин «нейроотличность» — что это зонтичное понятие, включающее аутизм, СДВГ, ОКР и другие особенности нейропроцессов, и подчёркиваем, что это не болезнь, а просто другой способ работы мозга.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>В эпизоде также раскрываем миссию нашего подкаста — создать площадку, где нейроотличные люди могут делиться своим опытом и историями в контексте карьеры и профессионального развития, а также помочь компаниям лучше понимать потребности нейроотличных сотрудников.\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Включайте, круто будет!\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>Команда подкаста\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>🎙️ Ведущие: \u003Ca href=\"https://t.me/lenaminsight\">Лена Мовшина\u003C/a> (авторка подкаста, аутистка с СДВГ, карьерная консультантка для нейроотличных людей) и \u003Ca href=\"https://t.me/karikontent\">Карина Аруштова\u003C/a> (соведущая подкаста, карьерный коуч и консультант для аутичных и СДВГ людей)\u003C/li>\u003Cli>🎬 Монтаж: Катарина Аруштова\u003C/li>\u003Cli>🎵 Музыка: Лена Мовшина\u003C/li>\u003Cli>🎨 Обложка: Лена Мовшина\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если хотите с нами поработать или взять у нас консультацию, то пишите в телегу: \u003Ca href=\"https://t.me/lenamovshina\">Лене\u003C/a> и \u003Ca href=\"https://t.me/karushtova\">Карине\u003C/a>!\u003C/p>","trailer","storage/podcasts/bbe33a9a-626b-4a9e-a571-b8ebf6fd8f39/episodes/d233cf08-8cb3-4fb0-a43c-adadb5d35b64.mp3",1007,"2025-04-22T13:40:38.292Z",101,[],{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",92],{"$ssite-config":93},{"_priority":94,"env":98,"name":99,"url":100},{"name":95,"env":96,"url":97},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://ndkollegi.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",103],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-4",{"common":106},{"activeTab":107,"isShareActive":29,"episodes":108,"contentPosition":29,"podcast":5,"podcastSlug":109,"showPlayer":29,"activeTrack":38,"pauseTrack":29,"activeEpisode":49,"titleHeight":110,"website":111,"listenUrl":38,"isMobileShareActive":29,"isDataLoaded":20,"favicon":112,"customDomain":38,"episodesCount":110},"listen",[],"ndkollegi",0,{"button_text":35,"button_link":36,"is_indexing":20,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]